Semana 1
Warmup 1) 10' de rodillo obligatorio por: - Dorsales - Isquios - Gluteos - Gemelos 2) Buena entrada en calor de muñecas/hombros y luego: 10 Min Handstand hold practica por […]
Warmup 1) 10' de rodillo obligatorio por: - Dorsales - Isquios - Gluteos - Gemelos 2) Buena entrada en calor de muñecas/hombros y luego: 10 Min Handstand hold practica por […]