Semana 3
Warmup 1) Zona Media Hard Style: 2 Rounds 10/10 V ups a una pierna alternadas con disco (10/5kg) 5 Dragon Flags https://www.youtube.com/watch?v=qW1KX9uWESw 20 Crunches con banda https://www.youtube.com/watch?v=iklssce7TMs 15 Espinales en […]